Sončna očala so vrsta izdelka za nego vida, namenjenega preprečevanju poškodb oči zaradi močne sončne svetlobe. Z izboljšanjem materialnega in kulturnega standarda ljudi lahko sončna očala služijo tudi kot lepotni dodatek ali unikaten predmet za izražanje osebnega stila.
Naša zrkla (leča) so zelo nagnjena k vpijanju ultravijoličnih (UV) žarkov, poškodbe, ki jih UV žarki povzročajo očem, pa so nevidne. Za zaščito oči je potrebno redno nositi sončna očala.
Oftalmologi priporočajo redno nošenje sončnih očal za zaščito oči. To je zato, ker so naša očesna zrkla (leča) zelo nagnjena k absorpciji UV žarkov, poškodbe, ki jih povzročajo UV žarki, pa imajo dve pomembni značilnosti: 1. UV poškodbe so kumulativne. Ker so ultravijolični žarki nevidni, jih ljudje težko intuitivno zaznamo.
Poškodba, ki jo ultravijolični žarki povzročajo očem, je nepopravljiva, kar pomeni, da je ni mogoče popraviti. Na primer, operacija sive mrene lahko zamegljeno lečo zamenja le z umetno lečo. Dolgotrajna izpostavljenost UV-žarkom lahko hitro povzroči poškodbe roženice in mrežnice, motnost leče in sčasoma povzroči sivo mreno, posledično trajno poslabšanje vida.
